秋季喝茶有什么好處
秋季喝茶有什么好處
俗話說(shuō):夏天過(guò)后無(wú)病三分虛。秋冬需要進(jìn)補(bǔ),在秋季適合喝什么茶呢?那么下面一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的秋季喝茶有什么好處,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
秋季喝茶的好處
秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī),而進(jìn)補(bǔ)可不是說(shuō)你就可以大魚(yú)大肉胡吃海喝了,為了消暑,我們?cè)谙募镜臅r(shí)候就格外忙碌:空調(diào)、冷飲、凍品、烤肉、啤酒…輪番在每天的生活中上演,脾胃在強(qiáng)烈的重體力勞動(dòng)下,早已疲憊不堪,只是它從來(lái)都是任勞任怨,堅(jiān)持上崗。所以,如果我們?cè)谶M(jìn)補(bǔ)之前,不能先調(diào)理好腸胃,讓重體力運(yùn)轉(zhuǎn)的脾胃得以調(diào)休,那樣,反而會(huì)對(duì)脾胃造成進(jìn)一步的傷害合理“貼秋膘”,先要調(diào)理好脾胃。
夏季的生活作息反而最容易使現(xiàn)代人的體內(nèi)濕寒聚集,以下這些現(xiàn)象都是濕寒聚集的體現(xiàn):舌苔變厚、腸道油膩、便秘、便溏、漲氣、胃部不適、痘痘、嘔吐、乏力、睡覺(jué)口水多…
“秋燥”是指因秋天天氣干燥而引發(fā)的身體不適:鼻敏感、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。
單純的白開(kāi)水,補(bǔ)水潤(rùn)燥的功效明顯弱于茶水,且茶水中的有益成分,對(duì)秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。
姑娘們秋季皮膚補(bǔ)水的時(shí)候,不能只依靠“拍水”,也要注意體內(nèi)補(bǔ)水,皮膚的“固水”工作(隔離或潤(rùn)膚油)也可以及早開(kāi)始,以免補(bǔ)進(jìn)的水分又被“秋燥”不經(jīng)意的帶走。
茶水可以潤(rùn)肺
中醫(yī)認(rèn)為,秋令與肺氣相應(yīng),肺主氣,司呼吸,開(kāi)竅于鼻。干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適,茶水中加入適量的蜂蜜,可以潤(rùn)肺。
在前面提到的茶類中,普洱熟茶是繼紅茶之后的又一款百搭茶品,可以搭配蜂蜜、乳品、玫瑰、菊花、陳皮等,幫助身體潤(rùn)肺生津
同時(shí),熟茶的清油通便功效能夠宜于大腸,中醫(yī)認(rèn)為,肺與大腸相表里,若大腸的傳導(dǎo)功能正常,也可以促進(jìn)肺氣的宣通。
喝茶能調(diào)理脾胃
喝茶是最好的日常清理腸胃的方法,茶可以消脂解膩,可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素,幫助腸胃解毒和蠕動(dòng),排出腸內(nèi)堆積毒素。
烏龍茶:
烏龍茶茶性平和,不溫不寒,最適宜秋季
①烏龍茶具有很強(qiáng)的消毒和抗癌功效,“陽(yáng)火”的表現(xiàn):咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等,而綠茶太寒,紅茶太熱,烏龍茶就是最好的“平火”選擇。
?、诠媚飩兌紦?dān)心“進(jìn)補(bǔ)”會(huì)在體重上給自己“貼秋膘”,被稱為“減肥茶”的烏龍茶,可以幫助姑娘們?cè)?ldquo;進(jìn)補(bǔ)”的同時(shí),帶走體內(nèi)多余的脂肪堆積。
老茶:普洱茶、白茶、黑茶
①老茶茶性溫和,茶氣足,可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外,因此飲老茶時(shí),要大碗或大杯飲用,且一定要是熱飲。
?、诶喜柚械奈⑸锛坝幸婢钦{(diào)節(jié)胃腸道的清道夫。
?、劾喜璨铚乃衷隗w內(nèi)運(yùn)化,可以幫助身體帶走夏季積聚體內(nèi)的陽(yáng)火,性質(zhì)溫和的老茶,沒(méi)有生茶或者綠茶的寒涼,也沒(méi)有紅茶的溫?zé)幔亲詈玫那锛静栾嫛?/p>
3.普洱熟茶
熟茶專指云南大葉種曬青毛茶經(jīng)人工渥堆發(fā)酵工藝制作的茶。發(fā)酵工藝是熟茶研究的重中之重,云南農(nóng)業(yè)大學(xué)普洱茶學(xué)院,曾在實(shí)驗(yàn)中記錄了后發(fā)酵的熟普分解油滴的過(guò)程。
同時(shí),醇厚溫和的熟茶,可以附著在胃的表層,產(chǎn)生保護(hù)層,消炎殺菌的同時(shí),也能起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。
喝茶可以預(yù)防和緩解“秋燥”。
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1.秋季適合喝什么茶
2.秋季上火喝什么茶