烤面包片怎么烤

烤面包片怎么烤

　　面包是人類(lèi)食品中營(yíng)養(yǎng)素含量最完全的，原因是通常面包所缺乏的營(yíng)養(yǎng)素是脂肪，可是吃面包的時(shí)候，常常都加上牛油或瑪琪琳。下面學(xué)習(xí)啦小編給你分享一下烤面包的做法吧。

　　烤面包的材料準(zhǔn)備

　　烤面包的做法步驟

　　1.將兩片面包放入多士爐中，定時(shí)調(diào)至4檔，按下開(kāi)始鍵

　　2.烤好的面包片是漂亮的淺黃色

　　3.面包片上涂抹一層黃油

　　4.然后抹上自己喜歡的口味的果醬就可以開(kāi)吃了

　　5.今天早上魚(yú)魚(yú)的早餐是中西合璧呀，烤面包片配茶葉蛋，是不是很搞笑:D還有一杯牛奶，而且是旺旺的:D像兒童一樣生活，很快樂(lè)!

　　面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　食物產(chǎn)生的熱量以卡路里計(jì)算，營(yíng)養(yǎng)用的卡路里是千卡，其熱量是使一千克的水升高1℃時(shí)所需的熱量。1克蛋白質(zhì)在體內(nèi)吸收氧化后產(chǎn)生4千卡的熱量，1克糖在體內(nèi)吸收氧化后產(chǎn)生4. 1千卡的熱量，1克脂肪在體內(nèi)吸收氧化后產(chǎn)生9. 3千卡的熱量。由以上的數(shù)字來(lái)看，食物的熱量就可以由它的成份計(jì)算出來(lái)，例如每?jī)擅姘泻?1. 1克的碳水化合物，0. 6克脂肪，及3. 1克蛋白質(zhì)，那么1 磅面包產(chǎn)生的熱量如下：

　　【碳水化合物】16×11. 2×=716. 8千卡

　　【脂肪】16×0. 6×9=86. 4千卡

　　【蛋白質(zhì)】16×3. 1×4=198. 4千卡

　　【合計(jì)】1001. 6千卡

　　每人都有其維持生命所需的最少卡路里，通常男人每天需1700千卡，女人每天需1400千卡。另外由于職業(yè)的不同，各人消耗的能量也不同，故需要另外的卡路里，這另外增加的卡路里約在1000~3000千卡之間，至于兒童所需的卡路里則依其年齡來(lái)分，同時(shí)也需視其體形之大小及活動(dòng)之多少來(lái)決定。下表是每日所需卡路里之平均數(shù)字：

　　兒童 6歲以前 1650千卡

　　6~10歲 2300千卡

　　10~14歲 2700千卡

　　女性 2300~2750千卡

　　男性 2750~5000千卡

　　礦工、鐵匠、鋸木工人等消耗體力較重的人，其卡路里是需要量也較一般人高，每人每日所需也許都超過(guò)5000千卡。