電烤箱怎么烤蘋果

電烤箱怎么烤蘋果

　　蘋果是生活中很常見的水果，一年四季都可以食用，那么你知道烤蘋果怎么烤嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你介紹一下烤蘋果的做法吧。

　　烤蘋果的食材準(zhǔn)備

　　烤蘋果的做法教程

　　1.準(zhǔn)備兩個(gè)蘋果和一個(gè)鮮檸檬

　　2.將蘋果切開去掉里面的核

　　3.取一塊蘋果切成薄片

　　4.檸檬切開，取半個(gè)壓出汁倒進(jìn)水里拌勻

　　5.將蘋果片放進(jìn)容器里倒入檸檬水泡15分鐘

　　6.烤盤上放上一塊油紙

　　7.將蘋果片放在上面

　　8.預(yù)熱烤箱100度，烤盤放下層，燒2個(gè)小時(shí)

　　蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、潤(rùn)腸通便

　　蘋果中含有豐富的有機(jī)酸和纖維素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以加快腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。經(jīng)常食用蘋果，就可以輕松排出體內(nèi)毒素，同時(shí)也能幫助我們緩解大便干燥的癥狀。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　蘋果中含有大量的維生素C，我們都知道，維生素C具有美白肌膚的作用。經(jīng)常食用蘋果可以提高體內(nèi)的血色素，讓皮膚變得細(xì)膩紅潤(rùn)。尤其是貧血的朋友，平時(shí)不妨多吃點(diǎn)蘋果。

　　3、抗衰老

　　蘋果中含有豐富的維生素E、蘋果酸和酒石酸，這些營(yíng)養(yǎng)成分都具有明顯的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，幫助我們延緩衰老的速度。