花生豬蹄湯的家常做法推薦

花生豬蹄湯的家常做法推薦

　　豬蹄補(bǔ)血通乳，主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏，可以益氣、養(yǎng)血、和胃。你想知道好吃的花生豬蹄湯是怎么做出來的嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一花生豬蹄湯有哪些家常的做法?

　　花生豬蹄湯的家常做法一

　　花生豬蹄湯的材料

　　豬蹄，黃豆，花生，姜，蔥，鹽，料酒

　　花生豬蹄湯的做法

　　1.新鮮豬蹄，買回來洗凈并飛水;黃豆、花生用清水沖洗一下;姜拍破、蔥切段。

　　2.起鍋倒入清水，放幾塊姜及一湯勺的料酒，將收拾好的豬蹄一起放進(jìn)去。

　　3.大火煮開后再煮3~5分鐘，然后撈出再次沖洗。這樣做是為了去除豬蹄的腥臊味。

　　4.將所有的原材料統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)湯鍋中，一次加夠清水。

　　5.中火燒開，若還有浮末，此時(shí)可以撇出。

　　6.之后蓋好蓋子，微火慢燉約3~4個(gè)小時(shí)?；鹨欢ㄒ。灰屍浞序v，保持鍋內(nèi)微微冒泡即可。中間要偶爾地?cái)嚢枰幌拢乐拐冲仭?/p>

　　7.出鍋前，可以加些許雞精調(diào)一下味即可。

　　花生豬蹄湯的家常做法二

　　花生豬蹄湯的材料

　　豬蹄，花生，姜，料酒，鹽

　　花生豬蹄湯的做法

　　1、花生清水中浸泡片刻，洗凈。

　　2、豬蹄去毛刮皮，斬塊，沸水中焯燙出血沫，撈出洗凈。

　　3、湯鍋加水沒過豬蹄，大火燒開。

　　4、放入花生、姜、料酒，轉(zhuǎn)小火燉煮2個(gè)半小時(shí)左右。

　　5、出鍋前放適量鹽調(diào)勻即可。

　　花生豬蹄湯的小訣竅

　　哺乳期女性飲食建議清淡少鹽，鹽攝取過多易引起水腫。

　　花生豬蹄湯的家常做法三

　　花生豬蹄湯的材料

　　豬蹄一個(gè)，花生適量，鹽少許，姜兩片.

　　花生豬蹄湯的做法

　　1.把洗凈的豬蹄，姜，一起放入高壓鍋，加鹽攪拌.

　　2.十分鐘后，加500克冷水，花生.

　　3.大火燒開出氣后，小火45分鐘就可以了.

　　花生豬蹄湯的家常做法四

　　花生豬蹄湯的材料

　　豬蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克，爆老姜5克、催乳湯1袋、萵苣片

　　花生豬蹄湯的做法

　　1、豬蹄治凈切成塊氽水，依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳湯、入砂鍋煮沸后轉(zhuǎn)小火燉至豬蹄熟爛脫骨;

　　2、加入萵苣片，關(guān)火后15分鐘后即可食用。

　　小訣竅

　　建議乳汁稀少者連續(xù)食用3天或隔日一餐，若乳汁沒有明顯改善請尋找其他原因。