洋蔥炒雞蛋怎么做好吃
洋蔥炒雞蛋怎么做好吃
洋蔥炒蛋是一道零廚藝的家常快手菜，其味道鮮美，做法簡(jiǎn)單，重點(diǎn)是具有很豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于洋蔥炒雞蛋的做法，希望對(duì)你有幫助。
制作洋蔥炒雞蛋的食材
洋蔥炒雞蛋的做法
1.準(zhǔn)備好所有食材。
2.把洋蔥洗凈，切成細(xì)條。
3.雞蛋磕進(jìn)碗中。
4.加入適量的料酒打散。
5.鍋中注油，燒熱下入蛋液炒散盛出備用。
6.鍋中留底油，加入泡椒。
7.倒入洋蔥絲煸炒。
8.煸炒至洋蔥絲透明。
9.加入少量的醬油。
10.煸炒均勻。
11.倒入炒好的雞蛋。
12.翻炒均勻后加入鹽調(diào)味即可
洋蔥的功效與作用
1：可以幫助刺激食欲，促進(jìn)消化
因?yàn)檠笫[含有蔥蒜辣素，有著濃郁的香味，這種香氣可以刺激胃酸分泌，從而增進(jìn)食欲，這就是為什么洋蔥炒雞蛋誘惑著不少吃貨的原因。
2：抗衰老
洋蔥中的斛皮黃酮是有效的抗氧化物質(zhì)，可以抑制自由基造成的老化現(xiàn)象，而且洋蔥還能控制血糖，從而預(yù)防了AGE生成，起到了抗衰老的作用。
3：殺菌
洋蔥搭配雞蛋，可以憑著洋蔥起到殺菌的作用，洋蔥可以祛風(fēng)寒，抵抗流感病毒，具有較強(qiáng)的殺菌作用。
4：增強(qiáng)免疫力
洋蔥可以促進(jìn)人體內(nèi)部的新陳代謝，喜歡吃洋蔥的人身體免疫力會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)更強(qiáng)一些，這是因?yàn)檠笫[具有驚人的抗氧化性，足以提高身體的對(duì)外來(lái)細(xì)菌的抵抗能力。此外，洋蔥可以增加機(jī)體的應(yīng)變能力，促進(jìn)身體多種代謝。
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