做菜味精放多了怎么解決

　　味精是生活中常見的調(diào)料，有很好的提味作用。味精的添加時間很重要，那么味精什么時候放最好?味精放多了怎么辦?下面學習啦小編為大家介紹味精的最佳添加時間和味精放多了的解決方法， 希望對大家有用!

　　做菜味精放多解決方法：味精什么時候放最好

　　炒菜一般應在菜肴快熟時或者剛出鍋后加入，因為這時菜溫在70-90℃左右，是味精溶解度最好的溫度，鮮味也最濃;相反，在高溫時加用，當溫度超過120℃時味精中的谷胺酸鈉就會變成焦化的谷胺酸鈉，焦化的谷胺酸鈉既沒有鮮味，還具有一定的毒性。所以油炸食物一般溫度高于120℃。

　　味精在高溫下或者是長時間烹飪都會產(chǎn)生有害物質(zhì)，因此建議在菜肴出鍋的時候再加入味精。

　　味精的由來：谷氨酸鈉提取

　　在調(diào)查中，記者聽到最多人擔心的就是味精會對身體不好，那么這種說法究竟有沒有科學依據(jù)?

　　杭州市一醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師蔣虹說：“味精的主要成分是谷氨酸鈉，由谷氨酸和鈉結合而成，而谷氨酸是人體所需的20多種氨基酸之一，從理論上來說，其安全性是毋庸置疑的。”

　　做菜味精放多解決方法：味精怎么用大有講究

　　雖然，專家們已為味精洗脫了可能致癌的嫌疑，但這并不意味著做菜時就可以濫用味精，如何科學使用，營養(yǎng)師們認為需要因人而異。

　　“食物本身具有一定的鮮味，但對于胃口差的病患來說，靠食物本身的鮮味已不足以吊起他們的胃口，此時需要適當加點味精來提鮮，幫助他們把飯菜吃進肚子，營養(yǎng)才有保障。不然，病患的營養(yǎng)要是跟不上的話，免疫力更加低下，非但不利于康復，還可能加重病情。”蔣虹說。

　　但對于健康人群來說，不是所有菜都需要放味精，尤其是那些燉、煮的菜可以不放。

　　此外，味精的主要成分是谷氨酸鈉，細心的人看到鈉就會想到鹽，于是問題就來了，高血壓病人吃味精會不會不利于每天鹽攝入量的控制?

　　蔣虹的解釋是，1克鹽中含有393毫克的鈉，但谷氨酸鈉中所含的鈉很少，還不足以影響到血壓的變化。但某些患者根據(jù)病情的嚴重程度，營養(yǎng)師會給出低鹽飲食、無鹽飲食，甚至低鈉飲食的建議，那些需要低鈉飲食的患者是不可以放味精的。

　　總之，對于絕大部分人群來說，味精可以放心使用，但吃味精不是為了增加營養(yǎng)，用量也要適宜。千萬不要以為在菜里多放一些味精味道就能更鮮，那就大錯特錯了，其實多放味精和少放味精吃起來的鮮度是差不多的。

　　做菜味精放多解決方法：做菜放多少味精比較好

　　有研究人員表示，每道菜中放入味精的量不宜超過0.5毫克。這時候，計算好這個量就是大問題了，應該怎么放味精才不會過量呢?

　　我們不需要用秤來量，因為已經(jīng)有達人給我們計算出了，0.5毫克的味精，就相當于10粒左右味精的重量，也就是說，我們在烹飪菜肴的時候，取不超過10粒的味精即可。

　　當然了，如果味精粒比較大的話，就需要相應的減少味精的量，可以是7、8粒等，具體情況具體分析。

　　雖然已經(jīng)辟謠味精不會致癌，但是多吃總是不好，在日常生活中做菜放味精僅僅是提鮮，依據(jù)做菜的具體情況，不要放太多哦。

　　做菜味精放多解決方法：味精放多了怎么辦

　　1、如果是煲湯的時候味精放多了，那么最好的方法就是將湯倒出一些，然后加入煮開的水來稀釋了。

　　2、如果是炒菜的時候味精放多了，那么就需要具體情況具體分析了。可以加水稀釋，也可以放一些糖來調(diào)整味道，但要注意不要加醋或者加鹽，這樣會使味精發(fā)生反應或者是菜肴中鈉離子增多，對人體不好。

　　味精放多了什么味道

　　苦澀。

　　味精本來就是提鮮的，菜里放多了味精之后就全都是很鮮很鮮，鮮到咸的味道，完全沒有菜味了，我之前做湯的時候不小心倒多了，味道就像在喝味精湯，鮮是真的很鮮，就是喝多了膩。得再加水才好點

　　知識拓展

　　五種情況下做菜不用放味精

　　1、調(diào)餡料不宜加味精

　　許多人在調(diào)餃子餡、春卷餡時，都會放點味精，這樣很不安全。味精拌入餡料后，會一起經(jīng)過蒸、煮、炸等高溫過程。但是，溫度只要超過100℃，味精就會發(fā)生變性。不但會失去鮮味，還會形成有毒的焦谷氨酸鈉，危害人體健康。除了不能拌餡，在制作熱菜時，也是要在菜肴即將離火時才能加入味精。

　　2、放醋的菜不能放味精

　　酸味明顯，醋加得比較多的菜肴不能加味精。因為味精在酸性環(huán)境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鮮味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。

　　3、炒肉菜不用加味精

　　肉類中本來就含有谷氨酸，與菜肴中的鹽相遇加熱后，自然就會生成味精的主要成分——谷氨酸鈉。除了肉類，其他帶鮮味的食物也沒必要加入味精，如雞蛋、蘑菇、茭白、海鮮等。

　　4、拌涼菜不宜放味精

　　因為味精在溫度為80℃—100℃時才能充分發(fā)揮提鮮的作用。而涼菜的溫度偏低，味精難以發(fā)揮作用，甚至還會直接粘附在原材料上，無味且掃興。如果做涼菜時非要放味精，宜用少量熱水把味精溶解后再拌入涼菜之中。

　　5、甜味菜不用加味精

　　在適當?shù)拟c離子濃度下，味精的鮮味才能更突出。所以，味精的鮮味在咸味菜肴中才能有鮮美表現(xiàn)，但如果在甜味菜中放入味精，不但不能增鮮，反而會抑制甜鮮的本味，并產(chǎn)生一股異味。所以，雞茸玉米羹、香甜芋茸等菜肴中不能加味精。