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糖醋茄子的做法教程

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糖醋茄子的做法教程

  茄子有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效。你想知道好吃的糖醋茄子是如何做的嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理糖醋茄子的做法教程。

  糖醋茄子的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 茄子

    250g
  • 輔料
  • 剁椒

    100g
  • 醪糟

    50g
  • 香醋

    50g
  • 適量
  • 適量
  • 蔥花

    少許
  • 味精

    少許

  糖醋茄子的具體做法步驟

  1.茄子250克剁椒、醪糟和香醋備用

  2.茄子剖開(kāi)切出菱形,

  3.放烤箱里180度的火力考上20分鐘

  4.鍋里放油燒至6成熱

  5.加入剁椒炒香

  6.加入醪糟炒香

  7.加入香醋炒勻,根據(jù)自己口味調(diào)劑糖醋味

  8.適量加入鹽和少許味精盛出

  9.把烤好的茄子切成兩段擺盤(pán),淋上盛出糖醋剁椒汁、撒上蔥花就完成了

  茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  茄子的營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

  茄子中維生素P的含量很高,每100克中即含維生素P750毫克。能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血。

  茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽堿、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物堿。尤其是紫色茄子中維生素含量更高??梢砸种葡滥[瘤細(xì)胞的增值。

  茄子纖維中所含的維生素C和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。

  茄子所含的B族維生素對(duì)痛經(jīng)、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。

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